乒乓球比赛 五大乒乓球比赛你看过吗

　　相信喜欢打乒乓球的朋友都看过乒乓球比赛吧!通过对比赛的观察、分析，我们能够更好的找寻自己的不足，提高自己的乒乓球技术。本文主要介绍了五大国际乒乓球比赛，及老人打乒乓球的好处，一起来看看吧大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!!

　　国际乒乓球比赛

　　一、世界乒乓球锦标赛

　　国际乒乓球联合会主办的世界乒乓球锦标赛，任何会员协会均可派运动员参加。目前共拥有182个会员国，是世界上较大规模的乒乓球赛事。世界锦标赛共设七个项目：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打。

　　二、奥运会乒乓球比赛

　　1981年在巴登召开的第84届国际奥委会上，由国际乒联提出申请，最终决定将乒乓球列入1988年奥运会正式比赛项目。共设男子单打、女子单打、男子双打和女子双打4块金牌。从韩国汉城举行的第24届奥运会开始，国际乒联由136个会员国至1998年已发展为182个会员国。乒乓球进入奥运会后，大大提高了乒乓球运动在国际体坛的地位。

　　三、世界杯乒乓球比赛

　　世界杯乒乓球赛是国际乒联举办的一项主要赛事。为了进一步推动乒乓球运动在世界范围的发展，国际乒联于1980年8月29-31日在香港举行了第一届世界杯乒乓球比赛，共16名选手参加，均为国际乒联指定的世界优秀选手和各大洲单打冠军及东道主的1名选手。

　　世界杯乒乓球比赛每年举行一届。由于世界杯参加人数少、比赛时间短、水平高、比赛激烈精彩，很受观众欢迎。

　　四、亚洲运动会乒乓球比赛

　　这是由亚洲运动联合会举办的亚洲地区最大的综合性运动会。1951年，中华全国体育总会成派出代表参观了在印度举行的第一届亚洲运动会乒乓球比赛。

　　乒乓球是亚运会主要项目之一。亚运会的比赛项目主要为奥运会项目，但不像奥运会那样有太严格的规定。每届亚运会除必须列入的一些广泛开展的运动项目，如田径、游泳、足球、篮球、排球，还可根据自身情况和运动员自身水平作适当的增减。在曼谷举行的第5届亚运会上才有了乒乓球项目。中国乒乓球队连续参加了第7-14届亚运会，并取得了优异的成绩。

　　五、亚洲杯乒乓球锦标赛

　　这是由参加亚乒联盟的亚洲各国家、地区各委员协会的乒乓球选手参加的锦标赛。他的比赛项目与世界锦标赛一致。从1972年至今每两年举行一届。比赛期间召开亚乒联盟代表大会。亚洲杯乒乓球锦标赛为促进亚洲乒乓球运动的发展做出了积极的贡献。

　　老年人打乒乓球好处多

　　打乒乓球虽然消耗能量多，但是与篮球、网球等运动相比，还是比较缓和的运动。即使如此，打乒乓球也有减肥的效果，还很明显哦!坚持长期打乒乓球能间接使身体各项超高的指标下降。此外，乒乓球运动还能护目、健脑、助消化、益四肢，甚至可预防老年痴呆症，是最适合老年人的运动之一。但将看似简单的乒乓球选作长期的健身运动，也要讲究心态和打法，特别要因人而异、量力而行，切莫“搏过头”反伤了身体。那么，乒乓球的好处有哪些呢?

　　好处一：养神

　　很多人都说运动能消除烦恼，乒乓球是一种有趣的运动，因此我们在打乒乓球的时候能调动人的情绪，而且乒乓球是多人运动，也能互相倾诉一下。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

　　好处二：护眼

　　打乒乓球能够帮助我们缓解视力疲劳，还能让我们的眼睛变得更加有神。长期观察乒乓球能练眼力，能让我们的眼睛更加囧囧有神。由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。

　　这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

　　好处三：健脑

　　在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。

　　这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

　　好处四：助消化

　　由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　好处五：勤四肢

　　乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。

　　结语：上面就是小编给大家介绍的五大国际乒乓球比赛，喜欢乒乓球的朋友可以多看看哦!想要提高乒乓球的技术需要我们慢慢在实践中体会，而长期坚持打乒乓球的好处很多，培养长期打球的习惯非常有必要哦。

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